Главная » Статьи » Инструкции » Учебные

Дневник тренировок

Учет подходов ведется в дневнике тренировок. В нем в строку текущего дня записываете каждую тренировку, тип упражнения и количество подходов или время тренировки. 

Можно просто ставить палочки в графу:


Дневник тренировок поможет вам поддерживать регулярность и выйти на режим наиболее эффективного распределенного научения ( улучшение на 20-300%).  А также правильно оценить объем предстоящих тренировок и легко встроить занятия в распорядок дня.

Дневник тренировок можно вести в бумажном и в электронном виде. 

Для электронной версии используйте таблицу Diary, открывая ее с помощью кнопки - .


Категория: Учебные | Добавил: SanSeich (14.04.2014)
Просмотров: 313 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]